Cel wyjazdu jest częściowo turystyczny, a częściowo - treningowy.

- Planuję pobiegać po Murze Chińskim, sprawdzić się, zobaczyć, jak będę oddychać i ile będę w stanie przebiec - mówi o niezwykłej podróży trener, któremu w przedświątecznej wyprawie do Chin towarzyszyć będzie żona, także miłośniczka aktywnego stylu życia.

Jak, nie będąc już dwudziestolatkiem, być w formie, która pozwala na podjęcie takiego wyzwania? Po odpowiedź trener odsyła do prowadzonego przez siebie przewodnika po bieganiu.

- Szkoła nigdy mnie nie zmęczyła, ani nie znudziła, ale teraz mam więcej czasu na dzielenie się wiedzą także poza środowiskiem uczniowskim - dodaje trener.

Celem poradnika jest nie tyle popularyzacja biegania (ono, jak mówi pan Paweł, świetnie popularyzuje się samo), co edukowanie w zakresie zagrożeń i mądrego, odpowiedzialnego podejścia do uprawiania sportu.

- Niestety wielu biegaczom doskwierają na przykład ogromne problemy ze stawami. Przyczyną jest po prostu popełnianie elementarnych błędów, których można uniknąć - wyjaśnia Paweł Hofman. - Staram się zachęcać ludzi do biegania, ale trzeba to robić w sposób odpowiedzialny, z dbałością o siebie.

Pozostaje nam zaprosić do lektury poradnika (LINK), a panu Pawłowi życzyć wspaniałej podróży.

Fot. Archiwum własne. Paweł Hofman, wieloletni nauczyciel wychowania fizycznego, trener lekkiej atletyki i dyrektor sportowy Iławskiego Półmaratonu.